风寒感冒中药方2471372Z空间，蔬菜水果维生素c含量排行

风寒感冒中药方

风寒感冒是指由寒邪或风邪侵入人体引起的一种常见病症。其主要症状包括头痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、喉痛、身痛、发热等。在中医上，将其归为“外感病”，可以用中药来治疗。下面给大家介绍几种风寒感冒中药方。

1、葛根汤

葛根、麻黄、杏仁、甘草各9克，生姜30克。先将葛根、麻黄、杏仁、炙甘草共用水煎取汁，加生姜汁调匀。可治感冒头痛、发烧、恶寒等症。

2、桂枝汤

桂枝9克，炙甘草6克，生姜5片，大枣5枚，人参3克。先将桂枝、炙甘草、生姜、大枣共用水煎取汁，当温服，然后再将人参冲泡水当茶饮。可治感冒头痛、身痛、发热、畏寒等症。

3、麻杏石甘汤

麻黄12克，杏仁12克，炙甘草9克，生姜9克，石膏30克。先将麻黄、杏仁、炙甘草、生姜煎取汁，再加入石膏，同煎至1/2，去渣后取汁当茶饮。可治感冒头痛、发热、咳嗽等症。

蔬菜水果维生素C含量排行

维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，对于增强人体免疫力、预防感冒、促进伤口愈合等都有重要作用。其中，橙子、柠檬等果类和绿叶蔬菜都是维生素C的良好来源。下面给大家介绍一些含量较高的蔬菜和水果。

1、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量非常高，每100克果肉中含有约100毫克的维生素C，是其他常见水果的10倍左右。此外，猕猴桃还含有丰富的维生素K、膳食纤维等。

2、柠檬

柠檬除了维生素C含量高（每100克果肉中含有约40毫克维生素C），还含有类黄酮等抗氧化物质，对于预防感冒、促进心脏健康具有较好的作用。

3、橙子

橙子也是维生素C的良好来源，每100克果肉中含有约53毫克的维生素C。此外，橙子还含有柠檬酸和类黄酮等成分，具有抗氧化和降血压作用。

4、红辣椒

红辣椒含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，每100克中含有约140毫克的维生素C，比同样重量的橙子还要高。此外，红辣椒还能够促进新陈代谢，增强免疫力。

总之，平时在饮食中多摄取富含维生素C的蔬菜和水果，能够大大增强身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.ynyuzhu.com/