调理脾胃去除湿气的中药方子大全，水果羹的营养成分含量高吗

脾胃是身体内重要的消化吸收器官，在日常生活中需要注意保护和调理。当脾胃机能失调，就会出现症状如胃胀、腹泻、食欲不振等，这些症状通常与湿气有关。湿气是中医中的一种病理概念，形成的原因很多，如不良的生活习惯、环境因素、饮食不当等。在中药方面，有一些适合于调理脾胃、去除湿气的方子，下面就为大家介绍一些。

1. 苍术茶

将苍术和红枣、生姜一起煮开，然后转小火煮20分钟。这个方子适合于脾胃虚寒、食欲不振的患者。苍术具有温中健脾、祛湿利水的功效。

2. 玉竹糯米粥

将玉竹、糯米、生姜一起放入锅中煮熟，食用时再加入适量的红糖。这个方子适合于脾胃虚弱、湿气重的患者。玉竹是一种温补脾胃、祛湿的中药，糯米也有消化、健脾的作用。

3. 黄芪山药粥

将黄芪、山药、粳米、姜片一起放入锅中煮熟，食用时加入适量的蜂蜜。这个方子适合于脾胃气虚、湿气重的患者。黄芪有补气养血、益脾和胃的功效，山药也有滋阴润燥、健脾益胃的作用。

4. 苦苣茶

将苦苣叶加入开水中泡茶，适量加入蜂蜜或冰糖。这个方子适合于湿热内蕴、脾胃虚弱的患者。苦苣叶有清热解毒、除湿祛湿的功效。

5. 羊肉藕汤

将羊肉、藕、干贝等材料一起煮熟，然后加入适量的盐食用。这个方子适合于脾胃虚寒、气虚的患者。羊肉有温补脾胃、暖经助阳的作用，藕也有滋阴清热、健脾益胃的功效。

水果羹是一种比较受欢迎的饮食，它的营养价值取决于所用的水果种类和制作方式。水果羹富含维生素和矿物质，但是由于加入了糖和其他添加剂，热量和糖分也相应地增加。因此，如果想要享受水果羹的美味，应该选择新鲜的水果，少加糖，适量食用。在脾胃虚寒的情况下，应该避免食用冷饮和生冷水果，以免刺激脾胃。

总体来说，调理脾胃、去除湿气需要全方位的保护和改善。饮食方面，应适当地选择温补、祛湿的食材，如粳米、山药、黄芪、苍术等。同时，保持良好的作息习惯和调节情绪也很重要，帮助减少湿气的生成。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.ynyuzhu.com/