补脾胃中药熬药方法视频，脾虚手脚发冷出汗怎么办

脾胃是人体消化吸收营养的基础，若脾胃功能出现了问题就会影响身体的正常代谢，导致很多的身体不适，比如手脚发冷和出汗等症状。因此，对于脾虚的人来说，补脾胃是非常重要的。

一、脾虚手脚发冷出汗的原因

1.不良的生活习惯：不合理的饮食结构，长期暴饮暴食，引起脾胃负担过重，慢性消化不良，导致脾虚。

2.情志不稳：情志不稳定、易怒、忧愁、内向等情绪问题，容易耗伤脾气。

3.缺乏运动：长期坐着、不运动，身体新陈代谢变慢，排毒能力差，也容易影响脾胃。

4.长期生病：长期生病容易损伤脾气，导致脾虚。

二、脾虚手脚发冷出汗的症状

脾虚手脚发冷出汗是比较常见的症状。除此之外，还可能伴随以下的症状：

1.食欲不振、消化不良。

2.口干口渴，尤其是下午时段渴。

3.肢体乏力，没有精神，感到疲倦。

4.皮肤干燥，特别是手脚容易起皮。

三、如何补脾胃

1. 合理饮食：饮食中应注意膳食均衡，多吃粗粮、蔬菜和水果等富含纤维素和维生素的食物；少吃高脂肪、高热量的食物；少喝饮料、酒、咖啡等，多喝白开水和茶水。

2. 运动：适当的运动能提高新陈代谢，增强免疫力和生命力，有助于改善脾胃不好的状况。

3. 情绪调节：易怒、忧愁、内向而不发泄，会产生负面情绪，导致脾胃功能的病变；应积极地调节自己的情绪状态，保持心情愉悦。

4. 中药调理

（1）生姜煮水，加红糖，可驱寒止汗。适合于手脚发凉、出汗的人。

（2）枸杞桂圆红枣汤。枸杞入肝经、肾经；桂圆补益心脾，补血安神；红枣补血养心，三者共同起到平补的效果，有助于改善脾虚状态。

（3）人参、黄芪、白术、党参、茯苓等中药材具有饮食补益、补充身体的真气等功效，帮助改善脾虚的症状。

四、补脾中药熬制方法（附视频）

补脾的中药大多是苦涩的，因此熬制时要注意火候的掌控，以免熬出来的汤味苦涩不好喝。以下是补脾中药的熬制方法：

材料准备：黄芪、白芍、党参、炙甘草、陈皮。

步骤：

1. 将所有药材洗净，放入炖盅中。

2. 加入适量的水，放入适量的冰糖或红糖。

3. 将炖盅放置在电饭煲中，加中火煮10分钟后换成小火，继续煮1.5小时。

4. 熬制完成后，过滤药渣，将汤倒入杯中，即可食用。

视频链接：（https://www.bilibili.com/video/av41249660）

总之，脾胃是人体消化、吸收和代谢的基础，脾虚引起的身体不适需要及时调理。除了生活习惯的调整之外，中药调理也是一种不错的选择。在补脾的过程中，合理的饮食搭配和适量的运动也是不可忽视的。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.ynyuzhu.com/