含维生素c高的水果都有哪些，进口水果需要贴营养成分表

含维生素C高的水果有许多种，包括柑橘类、草莓、猕猴桃、菠萝、西瓜等。维生素C对人体有许多好处，例如有助于预防感冒、增强免疫力、促进铁的吸收、保护心脏健康等。因此，平时我们可以多吃一些含有维生素C的水果来保持健康。

柑橘类水果是含有维生素C最高的水果之一。例如柠檬、橙子、柚子、柑桔等都富含维生素C。每100克柠檬中含有53毫克的维生素C，每100克橙子中含有53毫克的维生素C，每100克柚子中含有31毫克的维生素C，每100克柑桔中含有50毫克的维生素C。

草莓也是含有丰富的维生素C的水果之一。每100克草莓含有59毫克的维生素C。此外，猕猴桃也含有高量的维生素C，每100克猕猴桃中含有92毫克的维生素C。

菠萝是常见的热带水果之一，它也富含维生素C。每100克菠萝中含有47毫克的维生素C。此外，西瓜也是含有维生素C的水果之一，每100克西瓜中含有8毫克的维生素C。

除了上述几种水果外，还有许多其他含有维生素C的水果，比如红柿子、杏、樱桃、桑葚等。平时我们可以根据自己的口味和喜好选择不同的水果来补充维生素C。

需要注意的是，对于进口水果，按照相关规定，需要贴上营养成分表。营养成分表可以让消费者更清晰地了解到所购买食品的膳食成分，比如含有多少维生素C、蛋白质、脂肪等等。此外，营养成分表还可以帮助消费者进行食品选择，选择适合个人需求的食品。

总之，含有维生素C高的水果有很多种，平时可以根据自身口味选择合适的水果来增加维生素C的摄入量。同时，对于进口水果，注意查看营养成分表，选择适合自己需求的食品。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.ynyuzhu.com/