墨西哥水果营养成分含量，脾胃湿寒中药方

墨西哥是一个拥有丰富水果资源的国家，其热带气候、多样的地形地貌以及长达近8000公里的海岸线，让墨西哥的水果种类多样，其中不乏营养丰富的水果。

首先，我们来看一下墨西哥的一些主要水果的营养成分含量。以下为100克新鲜水果的营养成分：

- 芒果：热量65卡路里，碳水化合物17克，纤维素1.8克，蛋白质0.5克，脂肪0.3克，维生素C36毫克，维生素A1262国际单位，钾156毫克，镁10毫克。

- 鳄梨：热量160卡路里，碳水化合物9克，蛋白质2克，脂肪15克，纤维素7克，维生素C10毫克，维生素E3毫克，维生素K21毫克，叶酸81毫克，铜0.2毫克。

- 西瓜：热量30卡路里，碳水化合物7克，纤维素0.4克，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，维生素C8毫克，维生素A28国际单位，钾112毫克，镁10毫克。

- 火龙果：热量66卡路里，碳水化合物13克，纤维素0.9克，蛋白质1克，脂肪0.4克，维生素C9毫克，铁0.7毫克，镁36毫克，钙8毫克。

可以看出，这些墨西哥的水果都富含维生素、矿物质以及纤维素等营养素，对人体有益处。

除了食用墨西哥的水果来获得营养，我们还可以通过中药方的方式调理身体。以下是一些脾胃湿寒的中药方：

1. 四君子汤：四君子汤是常用的健脾益气方，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力等症状。方药组成为：人参、白术、茯苓、甘草。

2. 保和丸：保和丸为传统的中成药方，用于调和脾胃、消食化积。主要成分有白术、陈皮、茯苓、甘草等中药。

3. 香砂养胃丸：香砂养胃丸主要用于治疗胃纳不香、消化不良、腹胀腹痛等症状，方药组成为：茴香、白术、陈皮、半夏、木香、厚朴、人参等中药。

总的来说，墨西哥的水果营养丰富，是我们饮食中不可或缺的一部分；而中药方可以通过调理身体来帮助身体健康，但是在使用中需注意用量和剂量的控制，避免负面影响。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章， 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔！https://www.ynyuzhu.com/