墨西哥水果营养成分含量,脾胃湿寒中药方

墨西哥是一个拥有丰富水果资源的国家,其热带气候、多样的地形地貌以及长达近8000公里的海岸线,让墨西哥的水果种类多样,其中不乏营养丰富的水果。

首先,我们来看一下墨西哥的一些主要水果的营养成分含量。以下为100克新鲜水果的营养成分:

- 芒果:热量65卡路里,碳水化合物17克,纤维素1.8克,蛋白质0.5克,脂肪0.3克,维生素C36毫克,维生素A1262国际单位,钾156毫克,镁10毫克。

- 鳄梨:热量160卡路里,碳水化合物9克,蛋白质2克,脂肪15克,纤维素7克,维生素C10毫克,维生素E3毫克,维生素K21毫克,叶酸81毫克,铜0.2毫克。

- 西瓜:热量30卡路里,碳水化合物7克,纤维素0.4克,蛋白质0.6克,脂肪0.2克,维生素C8毫克,维生素A28国际单位,钾112毫克,镁10毫克。

- 火龙果:热量66卡路里,碳水化合物13克,纤维素0.9克,蛋白质1克,脂肪0.4克,维生素C9毫克,铁0.7毫克,镁36毫克,钙8毫克。

可以看出,这些墨西哥的水果都富含维生素、矿物质以及纤维素等营养素,对人体有益处。

除了食用墨西哥的水果来获得营养,我们还可以通过中药方的方式调理身体。以下是一些脾胃湿寒的中药方:

1. 四君子汤:四君子汤是常用的健脾益气方,可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力等症状。方药组成为:人参、白术、茯苓、甘草。

2. 保和丸:保和丸为传统的中成药方,用于调和脾胃、消食化积。主要成分有白术、陈皮、茯苓、甘草等中药。

3. 香砂养胃丸:香砂养胃丸主要用于治疗胃纳不香、消化不良、腹胀腹痛等症状,方药组成为:茴香、白术、陈皮、半夏、木香、厚朴、人参等中药。

总的来说,墨西哥的水果营养丰富,是我们饮食中不可或缺的一部分;而中药方可以通过调理身体来帮助身体健康,但是在使用中需注意用量和剂量的控制,避免负面影响。 如果你喜欢我们三七知识分享网站的文章, 欢迎您分享或收藏知识分享网站文章 欢迎您到我们的网站逛逛喔!https://www.ynyuzhu.com/

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